Manuális

  • Manuális

    Felfrissülés

    A monoton tevékenységek végzése során, belefárad a testünk. Sőt a lelkünk és a szellemünk is. Értem ezalatt a fizikai-, az érzelmi- és a mentális testünket. Mindhárom részünk, melyből az egyik az anyagi világban él, míg a másik kettő – a fizikai szemünk számára láthatatlan térben létezik. Mindig komplexen gondoljunk önmagunkra! Szellemi lények vagyunk! A fáradtsági állapotból való kimozdulást, – amennyiben mindhárom szinten tudatosan jelen vagyunk – bármely szintünkről képesek vagyunk elkezdeni, illetve elindítani. Csupán elhatározás kérdése. Most kezdjük az anyagi szinten, mely az egyik legkézzelfoghatóbb, legegyszerűbb, természetes móddal, a lábáztatással. Szükséges hozzá egy műanyag lábtál, melybe kényelmesen belefér mindkét lábunk. A melegvíz legalább a bokánkat fedje be. A meleg vízbe…

    Comments Off on Felfrissülés
  • Manuális

    Stressz és a szorongás vége!

    A horgolás és a kötés olyan kreatív tevékenység, amellyel gyönyörű termékeket hozhatunk létre. A szemet gyönyörködtető látvány mellett azonban számos olyan előnnyel is bír ez a tevékenység, amely pozitív hatással van a mentális egészségünkre. Tudja melyek azok? A horgolásnak pozitív hatása van, különösen az ember mentális egészségére. Számos tanulmány megerősítette, hogy a kézimunkás tevékenység szerotonint szabadít fel a szervezetünkben, ami egy természetes antidepresszáns. A boldogság és a kikapcsolódás érzését elsősorban az adja az embereknek, ha sikerül valami hasznosat, ráadásul látványra is értékeset létrehozniuk. A horgolásnál és a kötésnél mindkét kezünket használjuk, és ez arra kényszeríti az agyunkat, hogy kizárólag a kötésre összpontosítsunk. Ezzel az elménk kikapcsol, a nyugalom és a…

    Comments Off on Stressz és a szorongás vége!