Stresszkezelés

Korunk örömei és szépségei mellett jelen van az életünkben a másik oldal is, mint a szomorúság, az aggodalmak, a bánat és a stressz. A stresszt, mint fogalmat szinte nem is merték a régebbi időkben, sőt van olyan hely a Földön, ahol még most sem ismerik. Mostanra viszont mindenki életébe beleszövi magát, nagyon káros az emberi szervezetre. Káros hatása van az idegrendszerre, az immunrendszert blokkolja, ezáltal az egész lényünkre komoly befolyása van, amit mindenképpen kezelni kell. Hogyan? Csak tudatosan lehet hozzáállni. Tudatában kell lenned annak, hogy belekerültél egy stresszes helyzetbe, fel kell ismerned. Ez az első lépés! Ha felismerted, eldöntöd, hogy adsz-e neki energiát? Tovább táplálod-e, belemész-e a játékába? Amikor úgy döntesz, hogy nem erősíted magadban a stresszel kapcsolatos dolgokat, vagyis semleges a reakciód, akkor az lebomlik, azaz erejét veszíti. Így nem tud a hatalmába keríteni. Vannak stresszkezelésre egyéb eszközök is, mint például a jóga, a meditáció, séta, egyéb sportok, úszás, kitűnő gyógyteák állnak rendelkezésre.

Káros szenvedélyeink eredete

Valószínűleg százszor megfogadtad már, hogy búcsút mondasz a rossz szokásaidnak és egészségesen, örömtelien, boldogan fogsz élni.

Tekintsünk egy kicsit vissza, hogy vajon honnét eredhetnek a különböző káros szenvedélyeink. Az alábbi pár gondolattal remélhetőleg tisztázódnak a téma körüli nyitott kérdések.

Megállapítható, hogy a káros szenvedélyeink az érdemtelenség érzéséből fakadnak, a bántalmazás bármely fajtája pedig a másikkal való törődés és tisztelet hiányából fakad. A szeretet hiányát jelzik ezek. A túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószerélvezet, a koffein- vagy nikotinfüggőség, a túlhajszolt szexualitás, a vásárlási láz, vagy a szerencsejáték szenvedélye, vagy a kóros evés…. ez mind –mind kísérlet a bennünk lévő űr kitöltésére.

A szenvedélybetegségeknek az az üzenete, hogy a szeretethiánnyal megküzdjünk.

Ha egy csecsemő nem kapja meg mindazt a gondozást, babusgatást, kötődést, melyre szüksége van, akkor szeretethiányban nő fel. Ez rongálja az önbecsülését, és késlelteti az egészséges önszeretet kialakulását. Minél kevésbé szereted magad, annál hajlamosabbá válsz arra, hogy valamiféle pótlékban keress kárpótlást, mert nem érzed magad elég jónak. Ez kényszeres viselkedési formákat alakít ki.
Ezek a helyes mértékből való kizökkenést jelzik.
Ha nem jut neked elegendő abból, amire szükséged van, akkor ezt kompenzálandó, cselekedeteid is egyensúlyból kizökkentek lesznek majd.

Amennyiben a fentiekkel kapcsolatban kérdésed van és szeretnél arra válaszokat kapni, akkor kérlek keress meg a megadott telefonszámon. Örömömre szolgálna, ha tudnék segíteni!

Várom a hívásod!