Stresszkezelés

Korunk örömei és szépségei mellett jelen van az életünkben a másik oldal is, mint a szomorúság, az aggodalmak, a bánat és a stressz. A stresszt, mint fogalmat szinte nem is merték a régebbi időkben, sőt van olyan hely a Földön, ahol még most sem ismerik. Mostanra viszont mindenki életébe beleszövi magát, nagyon káros az emberi szervezetre. Káros hatása van az idegrendszerre, az immunrendszert blokkolja, ezáltal az egész lényünkre komoly befolyása van, amit mindenképpen kezelni kell. Hogyan? Csak tudatosan lehet hozzáállni. Tudatában kell lenned annak, hogy belekerültél egy stresszes helyzetbe, fel kell ismerned. Ez az első lépés! Ha felismerted, eldöntöd, hogy adsz-e neki energiát? Tovább táplálod-e, belemész-e a játékába? Amikor úgy döntesz, hogy nem erősíted magadban a stresszel kapcsolatos dolgokat, vagyis semleges a reakciód, akkor az lebomlik, azaz erejét veszíti. Így nem tud a hatalmába keríteni. Vannak stresszkezelésre egyéb eszközök is, mint például a jóga, a meditáció, séta, egyéb sportok, úszás, kitűnő gyógyteák állnak rendelkezésre.