Az őszi napéj egyenlőség után már jellemzően hűvösebbek az éjszakák, a reggelek és az esték. A hőmérsékletváltozást sokan megérzik, változóan reagálnak rá. A szervezetnek át kell állni egy téli üzemmódra, ami nem megy zökkenőmentesen. Persze odafigyelve a táplálkozásra, mozgásra, öltözködésre, jelentősen csökkenthetők a megfázásos megbetegedések. Azonban, ha bekövetkezett a meghűlés, akkor az alábbi gyógynövények segíthetnek: Méz, gyömbér, citromlé összekeverve nagyon hatásos, akár napi ötször is javasolt egy kanállal bevenni belőle. Erős immunerősítő, vírus és baktériumölő hatású. Csökkenti a gyulladást, melegít.Fahéj őrölve a teába, kávéba fertőtlenítő, csökkenti a vércukorszintet is.Kakukkfű teaként fogyasztva köhögés csillapító, segít felszaggatni a hurutot, vírus és baktériumölő.A hársfa virág tea köhögéscsillapító, izzasztó, fertőtlenítő hatású.A zsálya pedig jó…